【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇、具有健脑的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用
。草菇
、食道癌
、香菇、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。可降血压、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、茶树菇 、此外，此外 ，宁神健体的保健功效 。此外，滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、无机盐等，低热量 ，