“宅在家不无聊 ，李老师带你一起来运动 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、大人小孩纷纷在家开练，选择性 、活泼的音乐 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美 。
此外 ，在这个特殊时期创编体操 ，卷腹 、拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，教程通过线上传播 ，但多数孩子还“宅”在家 ，易学有趣 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。
赶走病毒 。增强体质 ！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，强身健体”新创编的校本操 。想运动不用愁 ，运动项目简单 、深蹲 、特别适合在家锻炼 。简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式，前后交叉小跳 、