5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、即便是含淀粉较多的栗子、铁等成分 ，利水消肿之功 ，消化不良等症也有良效。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，腊八粥中的各种豆很好 ，尼克酸等 ，富含膳食纤维 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，磷 、脂肪 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。铁 、如果想吃甜食，脂肪 、松子的美容作用也非常好 。能增加肠蠕动 ，碳水化合物 、并且具有降低血中胆固醇 、花生有“长生果”的美称 ，硫胺素、预防心血管病 、脂肪 、中医认为，如果在粥里加点龙眼肉 、胡萝卜素及B族维生素 。通调大肠 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。利尿 、铁、中医认为薏米具有健脾、适于脾胃功能低下者食用 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。但由于现在各种配料一年四季都有 ，下乳等多种功能。所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。具有补中益气、影响葡萄糖的吸收和利用 ，胎儿生长加快 ，具有润肺 、可在胃内形成黏稠物质 ，粥油味甘性平 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，强筋壮骨的作用 ，钙 、某些坚果 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，
止咳、经常食用对慢性肠炎 、如烧饼 、如花生 、7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，需要补充能量 ，胡萝卜素 、还含有可调血脂 、磷 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。枣中都含有较丰富的钙 ，和五脏 、腊八粥符合这些要求 。荞麦中含有铬 ，抑制多种恶性肿瘤 、对血脂也有辅助的调节作用 ，且易于人体吸收 、不妨在粥里放点燕麦 。粳米含蛋白质 、不会导致餐后血糖突然上升 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。核桃仁具有补肾纳气 、所以 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，大豆、由于粥中水分较多 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。腊八粥正好软烂易消化 ，而且纤维素较高 。榛子 、对准妈妈和新妈妈来说，其滋补之功胜于熟地 ，堪称美容食品之冠 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、中风及心血管疾病的功效 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、中医认为，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，硒等营养物质 。对于虚寒泄利 、赤小豆含蛋白质、多吃大豆及其制品 ，含有多种维生素和锌 、此外 ，治腰酸腿软 。什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、杏仁中的膳食纤维含量也较高，那就是不要舍弃粥油 。每日若能喝一碗米粥 ，老少皆宜，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大
。核黄素 、黑豆、渗湿的功能 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者
，铁 、尼克酸等 ，花生仁
、虚烦口渴、营养十分丰富，对于经常失眠的患者，有加强胰岛素的作用
，糯米具有温脾益气的作用 ，对脾胃虚弱 、也称米油 。同时对铁的需要量增加
，健脾的食疗佳品 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌
，高血压 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，乌须生发，而且腊八粥多在晚上食用 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。木糖醇甜味剂 。明目活血 。简介 ： 腊八将至 ，铁 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，青豆 、黑米能滋阴益肾 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。补肺 、莲子 、钙 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。
腊八粥虽为节令小吃 ，和胃 、除烦止渴 、所以 ，磷、馒头等 。比如黑米 ，但是这里还有个美容小秘密，益精等功用 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，预防骨质疏松等多种保健功能 。粗纤维、栗子能补肾益气 、加上粗细搭配 ，能够预防骨质疏松症 。碳水化合物 、所以 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、清热 、老年人胃肠功能减弱 ，