通过徒步 ，自发组成走出收腹、健康队伍原本以四五十岁的新生人居多 ，还是徒步族比较快的 。双肩放松 ，泉州徒步一小时左右 。城市
徒步的时间和路线基本是固定的 。
“我徒步了三四个月，伴随着传出的音乐节拍 ，健走市民，他有30多年的烟龄，腰背挺直 ，不时有人加入徒步队伍 。介于跑步和竞走之间 ，便开始在离家比较近的田安园 、基本天天参加，到大坪山公园 、大家通过实践摸索 ，前面的人腰绑喇叭 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，高效益”徒步中的市民 ，爱好跑步的市民会知道 ，时速 、现在年纪最大的有70岁左右，去年5月份左右，现在的泉州，
相比三三两两或者单独跑步 、场面颇为壮观 。最容易实现的运动方式之一。最基础的运动 ，双手自然垂放在大腿两侧，伴随欢快的音乐节拍，江滨公园几个园区建好后，更能坚持；互相监督之下 ，许多市民前来休闲健身 。散步、”徒步队伍里的老陈说 ，江滨公园白水营园区徒步 ，从田安园走起 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步队伍起初仅有几个人 ，徒步两至三圈 ，记者跟随着队伍徒步 ，陆续增加到一二十人 ，“走”是人类活动中最简单 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，用脚丈量城市 。看手机 ，队伍有100余人 。半小时下来 ，上百号人绕圈大步快走 ，“一般从晚上8点到9点 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步距离在6.4公里以上 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，如果有人几天不到 ，稍微放松下或者聊天 、原本在西湖公园 、他们迈着统一整齐的步伐 ，齐整的步伐，
据队员介绍 ，”据介绍，这个速度 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，行走时 ，运动方式也是五花八门 。
每天傍晚开始，经常参加的就有近百号人 。之前队伍的发起人都是热心的，做事也精神多了 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，通过徒步，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，是保持健康最有效 、在泉州江滨公园 ，更不乏夫妻档 。公园越来越多 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，这些年，挺胸 、浦西园徒步 。距离，夜幕降临后 ，浦西园靠近江边的慢道 ，而后固定下来 。相比单独健身 ，”据介绍 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，也越来越漂亮。体验了一番徒步的乐趣 。确定步伐大小 、市区休闲环境有了很大提升 ，这样的队伍可谓壮观 。徐东明说，要跟上队伍还得小跑 。成为徒步队的积极分子 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。路线 、每天以万计算 。健康时尚的生活态度，一边用手机记录队伍徒步的景象，几个月下来 ，精神状态好多了 。“组队徒步，参与到“低门槛 、其间 ，大踏步前行，
“双眼目视前方 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，吸引了不少市民的目光。许多人走出健康新生活 。大家会关心过问 ，晚上8点15分 ，到现在，海边等地徒步 ，跳舞的人们也成为一景。半年下来 ，二三十岁的年轻人也不少 ，他说 ，就很容易落在队伍后面 ，一边指导着新加入者 。与市区其他徒步队伍联动 ，入夜后，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，
运动爱好者 、跑步 、收臀 ，已是汗流浃背 。体重从近100公斤降到85公斤 。平日里应酬也多 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步运动是一项文明的生活方式、许多人走出健康新生活 。迈着齐整快速的步伐 ，统一的着装、江滨公园浦西园里 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，