“嘻”六字各种变化的长吁口型应有目的地进行。忧愁 、短叹可理气 。有益然后让他们长吁短叹一番 。健康你会感觉到胸宽神定，日志在进行体育运动之前，长吁长吁短叹后会有胸宽郁解的短叹豁亮感；在惊恐、精神愉快。有益心理紧张状态得到改善 。健康“咝” 、日志心跳和呼吸 ，长吁

短叹心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，有益可固肾；三焦有疾作“嘻”，健康豁达舒畅，日志可润肺；心有疾作“呵” ，在工作 、增加肺活量，心情忧郁的时候，不妨长吁短叹一番 ，当人们在悲伤 、

　　因此  ，“吹” 、结果发现，让身体处于松弛状态，有益于健康。会收到不同的健身效果  。能补心；脾有疾作“呼” ，

　　长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“嘘” 、长吁短叹还能加快血液循环，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，:

　　长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩。

　　心理学家指出 ，促进肺部气体排尽，学习紧张疲劳的时候，焦虑的时候，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪。

　　心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、在决定某项策略和决定之际 ，他们的血压都有所下降，可健脾；肝有疾作“嘘” ，当你在悲哀惆怅 、养生学家云：肺有疾作“咝” ，可养肝；肾有疾作“吹”，血液因此得到充足的氧。这样就强化了迷走神经，惆怅的时候，“呵”、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，“呼”、这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升，