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生素食物榴莲、生素食物豆类:豆腐、罗勒 、蔬菜 :竹笋、     

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    1、水果 :金橘、黑枣等 。山竹 、韭菜 、麦芽等;

含维生素b的食物

    4 、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、核桃等;

    3 、豆浆、