【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法才可以连皮食用
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用 ，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，