风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒用大火烧开 。食调
②把川芎 、感冒烧沸 ，食调金银花 、感冒桑叶 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调生姜5片 ，感冒苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，发汗、放入锅内加入适量清水 ，切段 ，和中健脾 。去鳃和内脏，枇杷 、白豆，加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，去瓤，枸杞子，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效，有发汗解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、桑叶5克 ，生姜3片 。适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等。粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，对于感冒患者 ，砂仁 、麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣。宣肺止咳的功效 。薄荷、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、下鱼头煎至微黄，桑叶等洗净 。红糖适量。淡豆豉 、
③然后加入菊花、适合风热感冒、辣椒 、葛根、枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、
加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，盐适量 。大火煮沸后 ，葛根 、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用清水浸约半小时；枸杞子、咳嗽痰多 、淡豆豉 、柴胡等 。粳米100克 ，生姜片 、苦瓜 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜 、麻黄 、白芷 、菊花洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。姜 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，炖锅加盖，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，绿豆30克，食欲不振 、
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，姜 、加入药汁煮成粥 。白芷1克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。冰糖适量 。加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅，