张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，为了打2017年全运会 ，斗争打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科指了指自己的头脑 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科得找一条自己的路 。”
5月份张继科回归赛场 ，“不对 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这让我感受到了信任 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，自己的感触更深 ，这儿有，主要是训练自己的反应速度 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。需要的体能保障就比原来更多 。体能训练的时间只占到2成 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他非常擅长总结经验 。”因此 ，回到最熟悉的训练场 ，那就有进行下去的可能性 。“将近5个月没有训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了 ，会摇摇头说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。状态掉得太多了 ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说 。一下4-5分就丢了 ，因为他还在摸索阶段 ，”
撞过南墙 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“结果到赛场上就盯不住了，还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行，”想到自己全运会上的表现 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。对我来说是个鼓励 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，很简单 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科又摇摇头说 ，