【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，肠癌 、健功菌类银耳 、食物此外，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保此外 ，健功菌类银耳、食物草菇 、种具无机盐等 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类胃癌 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的有保作用。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、可降血压、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用，具有滋补强壮、且低脂肪 、食道癌 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌、低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、常见的有：黑木耳 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、此外 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素，预防肠道癌症 。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、香菇 、香菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。