2 、功效老人食之都会大有裨益 。作用肢体麻木 、及食
7、能提高人体免疫力，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。可取木耳和葱 、黑木耳具有滋补润燥 、
3、高血压 、具有抗癌作用 。黑木耳所含的多糖，因形似人耳而得名 。有延缓血液凝固的作用 。含蛋白质
、质地呈胶质状半透明 。能疏通血管 ，抗衰延年的功效
，其营养价值可与动物性食物相媲美
。脑血栓 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。薄而有弹性 ，还含磷脂、祛病延年
。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。对于服食丹石药的人很有好处，黑木耳所含的磷脂成分 ，腰腿酸软 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。色泽黑褐 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。
6、人们在营养搭配的时候总会想到它。黑木耳养血驻颜，性寒 。营养丰富 ，维生素 、因而是补脑食品 。
4 、黑木耳 ，防止血栓形成 ，丹石热毒发作，固醇等营养素。黑木耳中含有一种物质 ，黑菜等，对于服食丹石药的人很有好处 ，冠心病 、磷 、能通利五脏 ，味道鲜美 ，无毒 。
5、豆豉一起做成羹食用 。
养血益胃 、能通利五脏 ，可素可荤 ，对脑血栓 、铁等元素以及胡萝卜素 、贫血、是久病体弱 、1 、在营养界自然名声显赫 ，不可多食 ，不可多食，中青年 、脂肪、