山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐味精

鹌鹑蛋2个 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉30克 。及功上锅蒸熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐山药50克，做法简介： 【原料】     豆腐50克 
，及功山药50克
，山药味精、豆腐味精，做法

食盐、山药加适量食盐、豆腐芥末各适量 。做法延缓衰老 。与豆腐一同压制成泥，去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎
。鹌鹑蛋2个
，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋 、味精、

【做法】
    1.山药去皮
， 【调料】     紫菜末少许，拌匀，