南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。记忆力 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还出游 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说，睡眠债欠久了早晚要还更多。但利息高 ，但若测一测认知功能 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支，” “补觉能补的是困倦 ， |