6 、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒姜1小块 、营养蒜2瓣、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针菠菜1把 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜鸡精少许 、润肠盐、排毒锅中加入适量水 ，营养醋2汤勺、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针最后加入芝麻油，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、生抽1汤勺 、将糖 、盐少许 、充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜切末；
做法 ：
1 、糖1茶匙 、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎 ，芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；
7 、
姜 、