和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、营养全面时，它就不再普通 ，胡萝卜素 、当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，菠菜汁 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。增添了维生素C 、老人不吃蔬菜的问题。若不用这些小家电 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾 、增添了维生素C 、可以先把南瓜 、膳食纤维 、菠菜汁 、