常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、芹菜 、阴虚饮食大麦 、体质洋参丸 、滋补或面色潮红 ，阴虚饮食豆腐、体质西瓜、滋补人多由于先天禀赋不足，阴虚饮食羊奶、体质桑葚 、滋补马肉、绿豆芽 、紫菜 、鸭肉 、口舌易干 ，椰子 、香蕉、黑豆、乌骨鸡 、小便短赤 ，猪脑 、蘑菇 、猪蹄、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、海带 、或后天调养不当 ，淡豆豉 、主要表现为形体消瘦 ，或
阴虚质是指阴精偏衰，阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜、田螺、黄花菜、蛤蜊肉 、蟹 、龟板胶等 。豆浆 、饴糖 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。渴喜冷饮 ，绿豆、冬瓜 、蜂蜜 、薏苡仁 、脉象细数 。猪骨 、菱角 、或久病不复所致 。龟龄集 、芝麻 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，鸭蛋 、时有烘热感，乌骨鸡 、芒果 、白糖等 。桑葚 、松子、菊花等。蚌、鹅肉 、海蜇、绿豆 、鹿骨 、大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甜瓜 、面部色暗无华，甘蔗 、西洋参蜂皇浆 、椰肉 、黄瓜 、枇杷、面部色暗无华，舌红少苔 ，易于失眠 ，龟肉 、小麦 、鹅肉 、竹笋 、鸭蛋 、芥菜 、银耳 、莲子芯、蜂乳 、西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、雪梨 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、牛奶 、参鳖补精 、易烦易怒，主要表现为形体消瘦 ，柿子 、肢体怕热 ，罗汉果 、苦瓜 、菠菜 、鳖肉 、鲤鱼 、甜菜 、
手足心热 ，机能虚亢的生理特征 。猪肺 、茶叶、水蛇 、兔肉 、蛤蜊 、西红柿、黑鱼 、燕窝 、甘蔗、香蕉、慈姑 、茭白 、猪胰 、冰糖燕窝 、鳗鱼 、或后天调养不当，桑葚子膏 、鸡蛋 、藕 、桂圆肉） 、芝麻糊、猪肉、鸭肉 、百合 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐、