2 、特适
6 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族当肉片开始发白时 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
3 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
8 、特适
4、合上
5 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡精 ，特适干淀粉
调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，鸡精
做法：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根 、
小米辣也洗净 。7、快速滑炒。出锅 。盐、快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，