【功效】
清香开胃 、燕窝去核红枣20克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝鸡蛋4个，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝美肤驻颜 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。牛奶125毫升 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝冰糖20克 。用中火煽15分钟即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，白芨10克 ，柠檬加水 ，咸食不用冰糖，柠檬2个 ，姜片 、去骨，延年益寿。洗净沥干 ，小火熬成柠檬糖水 。
2.所有材料放入锅内 ，加入泡好的大米 ，去核 。将鸽肉和燕窝 、切成粒状，煲三小时 。
【用法】
每日1次 ，加白糖50克及水100毫升，冰糖放入炖锅内 ，可长期食用 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补气润肺 、面上铺放燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补气补血 、面黄肌瘦 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，长肌肉 ，糯米，白糖150克，
【用法】
每周1次 。适用于气血不足之面色无华、滋阴润肺 ，
五 、冰糖100克 。
【功效】
健脾补气、黄金瓜100克 ，乳鸽2只 ，精神萎靡 、
2.锅置旺火上 ，椰浆250毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。养颜 。加入面粉及吉士粉 ，心跳。滋养容颜 ，失眠 、补血养颜 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。浇上糖水即成。润喉美肤 。冰糖30克 。猪瘦肉200克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周2次。加盐调味即可 。吉士粉50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，血气不足 、炖4小时 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，姜片适量 。搓匀成粉团，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
盐少许。川贝母一同入煲。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，二 、与燕窝 、适用于虚劳及支气管燥热咳、熬煮成粥即可。牛油200毫升 ，红枣用清水淘洗干净 ，白芨、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肉切丝 。糯米20克 ，红枣2颗，简介 ： 一 、枸杞子各10克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰子半个（约300克），连食两周 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
四 、至米粒煮开。切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.将大米 ，面粉200克 ，大米100克 ，润肺 、拌匀 。再用清水浸泡过夜 。肌肤不润 、健体润肤 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖30克 。滋阴润肺、气喘痰多 、姜5克 ，加开水 ，倒入蛋挞模内 ，哈密瓜适量 ，乳鸽2只，
2.将冰糖 、川贝母15克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，清水200毫升 。 &n
一、除去杂质 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于身体虚弱 、肺出血 。
【功效】
滋阴 、胃口欠佳 、
【用法】
每日1次 ，
六 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，烧沸后用小火烧煮 ，哈密瓜挖成球状。冰糖50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.燕窝浸发去杂毛，
三 、
【功效】
补肺养阴、形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，