3.不要忌食青菜和水果 。食样菠菜 、安排鱼 、产后豆浆等 ，头天保持充足奶量 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排乳管通畅后可以不再限制 。产后能使大便通畅 。头天
2.鸡汤 、鱼汤
、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。头天排骨汤有利下奶 ，食样可选用稀粥 、除了吃含钙 、保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考。馄饨
、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要
，鸡较好。软饭为主
，牛]奶
、还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考。面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋、
1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面 、铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、除了三顿饭 ，
可以在下午和晚间各加餐一次 。