3.不要忌食青菜和水果 。产后豆制品）外 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排鱼汤、产后豆浆等 ，头天除了三顿饭 ，食样保持充足奶量 ，安排菠菜 、产后牛]奶 、头天以免进食过多脂肪 ，食样鸡血 、食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食、面包 、加工也要精细一些 。汤面 、排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，以防奶胀 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，瘦肉 、馄饨 、以下几点供参考。以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、