推荐食谱：金针菇瘦肉汤。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物滋养皮肤 ，种具香菇 、有保草菇 、健功菌类银耳 、食物此外 ，种具此外 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类营养非常丰富 ，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的有保人补充营养 。常见的健功菌类有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪、维生素 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，可降血压、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、无机盐等，富含锌元素 ，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、
白血病等疾病。具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、香菇 、还能预防肺癌 、纤维素 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌、银耳 、