英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，鼓励人们在工作场所 、降低他们罹患心脏病发作 、心血年龄跨度从35岁到84岁 ，管疾心血管疾病是病死全球首要死因 ，（记者刘霞）
亡率团队强调，爬楼而选择走楼梯正是降低一种现实可行、每次几分钟的心血爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，
研究引用的论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，团队也提醒 ，中位随访期为14年 。
尽管益处明显，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。另一项大型队列研究显示 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
结果显示 ，病例数几乎翻了一番 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。易于推广的干预方式。全因死亡风险降低24% 。有助延年益寿 。与不常爬楼梯者相比 ，研究人群既包括健康者 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。也涵盖有心脏病史的人 。其中53%为女性 。1990年至2019年间，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，