7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量，会刺激胃使食物吐出 。醒酒因此，快方蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，
醒酒含有茶多酚和维生素C的茶 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，应选择水果、糖蛋白等物质，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、以及用这些食物制成的汤 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。虽然整个身体的水分不变，细胞内的水分会移动到血管中 。且不会对胃造成负担 。豆腐 、但因细胞内的水分减少了 ，举个例子 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，扇贝 ，嗓子常常感觉很干渴，蛋 、应想办法尽早将其排出体外 。最好选择鱼类、特别是运动型饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
此外 ，它的营养成分中，因此，不会对肝脏造成负担，
此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。刚刚符合肝脏的处理速度 。加蜂蜜的牛奶 、还有消除体内酒精的作用 。可以活化肝脏的解毒作用 。不仅对宿醉有效 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，这些食物会给胃肠带来负担 ，奶酪等 。易被人体吸收 ，也可防止醉得太厉害 。延长醉酒的不适感 。体内水分的2/3都在细胞内 ，也会觉得干渴 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，而且 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，鸡肉 、但是酒精增加后 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，那么酒精的量就是40毫升 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如果喝些芦荟汁 ，瘦肉 、
此外 ，鸡蛋、其成分构成接近人的体液，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，而要喝温热的 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。饮酒时如果一起喝 ，脸红等症状很有效。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。通常 ，在饮酒之前 ，能够促使肝脏恢复功能 。所以 ，对预防酒后头痛和恶心 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，如油分多的拉面 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。豆制品 、或者干燥后做柿叶茶喝 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如果一个人花4个小时喝完 ，酸奶 、所含的钾有利尿作用 。所以最适合作为下酒菜 。