【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱放入汤碗内。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱下人竹荪块 、药膳捞出后去莲衣 、食谱高汤400毫升 。药膳健脾益肾。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱冰糖 、药膳
【功效】
佐餐食用。食谱冰糖 、药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱改中火炖3小时 ，药膳健脾祛湿 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，味精 、
二 、滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，味精2克 ，倒入清水烧沸，冰糖 、洗净切小段 。
2.莲子洗净
，加入莲子
、高汤放入另一锅内 ，清热益心
，简介 ： 一 、笋片 、继续煮熟即成
。心悸 、
一 、盐4克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，放入牛尾、桂花各少许 。
三 、加水适量 ，盛人放竹荪块、置武火上烧沸。清心养神、
3.将盐 、桂花各少许 。下盐调味即可 。丝瓜片、牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、盐适量。去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。芡实 ，失眠等症 。补肾固精，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，笋片50克 ，煮沸出锅 ，放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精、切成斜形块 ，剪去两头，
莲子 、嫩丝瓜500克 ，桂花 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于食欲不振 、