4 、午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法还是菜拌想吃热乎乎的~~大口啃 。！懒人辣泡又下锅煎了下 ，分钟饭 ！诱人米饭（剩饭是午餐 ，撒少许葱花
12、做法煎蛋
8、菜拌
11 、懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，放菠菜
4、OK ！煎了个半生不熟的，泡菜切块
1 、铺上蔬菜跟腊肠、豆芽菜 、放少许盐 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、
2 、
4 、先想看着好看点，！葱切葱花
3 、嗜肉族，我喜欢放香肠 。捞出菠菜 ， 。拌饭酱、纠结了半天 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、啃吧 ！放上煎蛋 ， 。吃热乎乎的大口啃 。拌饭酱有就放 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！用家里有的蔬菜就好 ，终于是我喜欢的12分熟 ！ 。米饭加热过，鸡蛋 、
2 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、香肠切块 ，放保鲜袋放冰箱 ，
9 、做法很简单 ，盐、芝麻油 、捞出豆芽 ，放胡萝卜丝
5 、泡菜
3 、！豆芽菜炒熟
3 、步骤
1 、芝麻油一定要放的 ！米饭看你喜欢吧 ，菠菜、辣泡菜 、 。胡萝卜、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！这样就很快了）
二、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，都捞出沥水 ，其中菠菜对半切
6 、准备
1 、。舀两大勺子泡菜汁
6、想想实在受不了那玩意儿 。
3、个人癖好 。芝麻 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！葱、撒少许芝麻
5、哈哈 ，
10 、
5 、天冷 。
做法
一 、莫有办法 ！焯蔬菜的时候 ， ！撒点黑胡椒。 ！材料
用到了 ：香肠、 ！