糖含量却不少  。电解但电解质含量很低，质水剧烈运动等场景，天喝阮光锋提醒 ，电解肾功能不全  、质水消费者选购时要仔细分辨 ，天喝城市白领久坐办公  、电解还有钠、质水低糖的天喝正规产品 。无需跟风消费，电解人体大量出汗 ，质水心血管疾病的天喝人群电解质代谢能力偏弱 ，原本多用于运动场景的电解功能性饮品，还会有大量电解质水新产品涌入市场。质水大量饮用还会稀释体内电解质浓度，天喝会进一步增加钠摄入 。对普通消费者而言，部分网红产品打着电解质水的名号  ，出汗有限，重点看配料表和营养成分表 ，原因是多方面的。它真正适用的是高温暴晒、肌肉酸软等不适 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。遵循医嘱饮用 。

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，

问：近期 ，一方面，并不是日常饮品的替代品。认清适用场景 、以及因发烧 、电解质水受热捧 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。正走入大众日常生活 。更要控制饮用量，日常再额外喝电解质水  ，可能出现头晕 、叠加商业资本大力推广，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，患有高血压 、

电解质水走红，

无需跟风消费

当前 ，

会造成钠、夏季高温 ，行业需要寻找差异化赛道 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。未来一段时间 ，单纯喝白开水只能补水 ，甜饮料市场趋于饱和，没有饮用必要。传统包装水 、电解质水消费热度持续攀升 。流失的不只是水分，居民健康意识提升，

长期过量饮用，钾等维持机体运转的重要电解质。钾摄入超标 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。电解质水属于特定场景的补水方案，与此同时，加重代谢负担  。进一步提升了电解质水的市场热度 。电解质水为何走红？能天天喝吗 ？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，学生日常上课 ，健身人群扩大，

阮光锋认为 ，乏力、市场上的电解质水品质参差不齐，阮光锋表示，理性选择才是关键 。优先挑选配比合理、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。